本人对于牙齿矫正正畸其实纠结了很长时间，虽然牙齿不整齐，但自己年纪比较大了，也害怕在牙齿矫正正畸期间患上牙病，后来看同事和我年纪差不多，她的牙齿矫正正畸效果很好，这才在医生建议下，开始了我的牙齿矫正正畸治疗。
牙医也提醒我说，
牙齿矫正正畸期间是牙病高发期，口腔护理不到位，易出现黑三角、蛀牙、牙龈萎缩等问题
。因此我比较重视牙齿矫正正畸期间的口腔护理，在治疗的这500多天里，每天都在好好清洁口腔，努力的回报是一口整齐又健康的牙齿。那今天我就将我使用的口腔护理攻略分享给大家，希望能让大家的口腔护理更全面。
牙齿矫正正畸期间，在饮食上，要远离特别硬的食物，例如干果、鸭脖、螃蟹等，避免食物过硬对牙套带来伤害。如果食物的体积比较大，大家也可以切小之后再食用。
在佩戴隐形牙套时，要避免咖喱、浓茶、蓝莓等易染色的食物，它们不但易易将牙套染色，还会导致牙齿变黄变黑。
牙齿矫正正畸期间，刷牙是最基本的，而且一定要勤于刷牙，只是早晚刷牙是不够的，只要大家吃过东西，就需要刷牙。
牙齿矫正正畸期间要避免吃一些零食或糖果，特别是口香糖千万别吃，很容易黏在牙套上，靠手动牙刷很难以将其刷净，如果频繁食用糖果，容易引起蛀牙。
尽量不要抽烟喝酒，牙齿矫正正畸期间牙齿会变得更敏感，如果还继续抽烟喝酒，烟酒中的尼古丁、酒精会刺激牙龈牙齿，导致牙齿敏感加重，引起牙疼等问题。
在牙齿矫正正畸期间不能光做复查，还应该额外进行口腔检查，每3-6个月就进行一次，可以尽早发现自己的口腔问题，及时治疗。
磨牙会导致牙釉质磨损，引起龋齿、牙敏感、牙疼等问题，如果发现自己存在磨牙问题，应及时就医。
在牙齿矫正正畸期间，不宜使用美白牙粉、牙膏、牙贴等产品，这类牙齿美白产品中普遍含有过氧化物或过多是研磨剂，易对牙齿健康产生危害。
隐形牙套由于材质问题，不适合使用热水清洁，在佩戴时，也要避免喝热水，尽量喝温水就行。
在牙齿矫正正畸过程中牙龈频繁出血，可能是因为牙齿清洁不到位，而不是上火，戴上牙套后，牙结石被牙套挡住更难清洁，牙龈周围累积大量的牙结石和细菌，引发牙龈发炎，导致牙龈频繁出血，更容易牙龈出血！
牙套中容易残留软垢，需要大家定期进行清洁才行，以避免牙菌斑大量滋生，建议大家放入超声波清洗仪中，清洗5-10分钟，或者使用硬毛牙刷来全面清洁牙套内外。
关于生活习惯上中的口腔护理攻略就讲到这了，下面和大家分享一些我使用过的口腔护理好物，
包含电动牙刷、冲牙器，凹凸刷、小束头刷、牙线以及含氟牙膏、正畸蜡等，其中大部分都是牙医分享给我的，使用后我也觉得很好用的产品。
（下图是我使用过的一些产品）
首先要分享给大家的就是电动牙刷、冲牙器，它们是我在牙齿矫正正畸期间的得力助手，由于手动牙刷的清洁力比较差，是主观控力，忽大忽小，
在牙病高发区如牙缝、牙齿和矫正器之间的缝隙、牙龈沟等位置往往会存在清洁死角，但使用电动牙刷、冲牙器的话，就能轻松刷净，
还省时省力，长时间使用后，我感觉我的牙齿变白了，口臭问题也解决了。
牙医们也强烈建议牙齿矫正正畸人群使用电动牙刷、冲牙器，做好口腔清洁。
国人口腔素质差，牙病覆盖率达90%（如下图），手动牙刷并不能很好地做到我们理想中的口腔护理效果，专业牙医更推荐电动牙刷、冲牙器，可以更好地满足牙齿矫正正畸人群的口腔清洁需求。
但要注意很多品牌也会有伤牙风险！
尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，
比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合牙齿矫正人群。
扉乐是公认最专业的“不伤牙”品牌
，被众多权威媒体列为“性能排行榜首”，
清洁力一流伤牙率最低，其性能媲美多款千元产品，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低80%摩擦伤害！还是业内首个提供正畸刷头的品牌。
之所以强悍，源于专注死磕！不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，靠着牙医推荐火了。
牙齿矫正正畸这个阶段，更容易出现蛀牙问题，因此大家最好使用含氟的牙膏，只要是正规厂家的就可以，不要买很贵的，
比如佳洁士、高露洁等。
推荐大家使用小束头刷、凹凸刷、牙线等，可以有效清洁牙龈沟、牙缝、牙齿与矫正器之间的缝隙中的牙菌斑，避免邻面龋问题。小束头刷、凹凸刷可以考虑
严迪家
的
，小鹿妈妈和屈臣氏家的
牙线都还可以。
佩戴金属牙套时，经常会因为牙套刮蹭出现口腔溃疡问题，此时正畸蜡就可以有效避免口腔溃疡。正畸蜡推荐
严迪、米妍家
的。
大家不要频繁地使用漱口水，里面含有大量的化学物质如抑菌剂、防腐剂、染色剂等，使用频率过多会破坏口腔中的菌群平衡，诱发各类牙病，大家最好不要使用漱口水，即使使用一周也不要多于3次！
以上就是我总结的牙齿矫正正畸口腔护理攻略，希望能对大家有所帮助，在牙齿矫正正畸期间，口腔清洁到位是重要的，我强烈建议大家更换高效的洁牙工具来保证我们的牙齿健康！